A hatha jóga a női és a férfi energiák találkozásán alapszik, a yin és a yang egyesítése, maga a kifejezés is a „ha”, Nap, és a „tha”, Hold szavakból áll össze. Ahogyan az ellentétek is vonzhatják egymást, ezen óratípus során egyszerre tapasztalhatod az intenzitást és a könnyed megengedést. Akár teljesen kezdőként is ajánlott számodra, ha a tradicionális jóga alapjait szeretnéd elsajátítani, de haladóként is bármikor csatlakozhatsz fejlődésed érdekében.

A kevésbé intenzív, mély befelé figyelést segítő gyertyafényes relax óra a nagyon aktív, mozgalmas életet élőknek kifejezetten ajánlott. Az izmok finoman ellazulnak, a blokkok oldódni kezdenek, és elindulhatnak a mélyben a gyógyító folyamatok. Ha Te is rengeteg megoldandó helyzettel találkozol a hétköznapok során, az elme lecsendesítésére, az idegrendszer nyugtatására, a gondolatok lelassítására kiváló lehet számodra ez az óra.

A dance flow jógairányzat egy a tánc alapelveit, a vinyasa flow és a ladder flow minőségét ötvöző kreatív flow, amelyben az ászanák egy folyamatosan áramló sorozatban kelnek életre a tradicionális jóga és a tánc határmezsgyéjén egyensúlyozva. A gyakorlások során az ászanákból felépítet sorozatok folyamatos áramlásának köszönhetően megtapasztalható a fizikai határok kitolása és a flow állapot létrejötte. A gyakorló megéli a jelen pillanatot: az „itt és most”-ba való megérkezést.

A reggeli gyakorlás lehetőséget ad rá, hogy másként tekints a testi-lelki érzeteidre, megfigyeld, mire van szükséged az adott pillanatban, s lendülettel és pozitív gondolkodással töltődj fel a reggeli órákban. Könnyed átmozgatás, napüdvözlet, jóleső áramlás és finom relaxáció, hogy igazán jól induljon az előtted álló nap.

A Jógakalandos gyerekjóga órákon a gyerekek játékos módon ismerik meg a jógázás örömteli, fejlesztő, stresszoldó hatásait, miközben izgalmas kalandokat élnek át a mesés történeteken keresztül. Mesés jógakártyák segítségével érkeznek meg a 3-10 éves gyerekek Jógaországba, ahol a mese közben jógapózokat és fejlesztő gyakorlatokat végeznek. Sok játékkal, mesével és utánzással vonódnak be a gyerekek a gyakorlatokba, így az alapokat akár már 3 éves kortól el lehet velük kezdeni, s a kor előrehaladtával egyre nagyobb tudásra tehetnek szert.

A jóga tudatossá tesz, erősíti az immunrendszeredet és megtanít egységbe kerülni saját magaddal! A fascia szemlélettel gyakorolt jóga órán a testben húzódó fascia láncolatokkal dolgozunk, tudatosan nyújtva és aktiválva őket. Cél, hogy a mozdulat harmonikus legyen és növeljük a mozgástartományt. 

A gyakorlások során fascia labdákkal, és smr hengerrel dolgozunk, az izmok trigger pontjain végig haladva, a régóta vágyott izom mély nyújtására intenzíven hatva. Meridián területeket végig dolgozva, mely reflux enyhítésében, emésztési zavarokban, és lelki egyensúlyunk megerősítésében kiváló és tartós megoldást nyújt. 

Teljes testet átmozgató óra, ahol a gerinc és a gerinc menti tartóizmok vannak fókuszban. Ez az irányzat a gerinctorna és a gyógytorna elemeit egyesíti jógikus elemekkel, kezdők és haladók számára egyaránt ajánlott jótékony hatásai miatt. Az órán kiemelt figyelmet fordítunk a sokszor ülőmunkából adódó kötöttebb területekre, majd egy finom relaxációval zárjuk a gyakorlást.

A női flow a női test működéséhez, a ciklusszinkronhoz igazított odafigyelő, átölelő gyakorlás. Ezen az órán a csoport ciklusát figyelembe véve mozgatjuk át a testet, keresve a saját külső és belső határainkat, ezáltal is célozva az önmagunkkal való harmónia megtalálását, átélését.

A yin jóga lassú, mély gyakorlatai segítik test és elme teljes megnyugvását, a mélyben jelenlévő blokkok finom, egyenletes oldódását. A hosszan kitartott ászanák során finoman nyújtóznak a kötőszövetek és az ízületek, ezáltal is regenerálva, erősítve azokat. A gyakorlás során kiemelt figyelem irányul a légzésre, amely segíti a befelé figyelést, a jelenbe való egyenletes megérkezést.

A hangtálak rezgései által keltett hanghullámok regeneratívan hatnak a testre és a lélekre, segítve a stressz csökkentését, a blokkok oldódását, és az energetikai egyensúly helyreállítását.

Az ásványok nem csupán szép, színes kavicsok, hanem gyógyító, segítő energiával rendelkeznek. Minden szervünknek meg van a saját frekvenciája, melyet az adott ásvány támogat, vagy ha ez a frekvencia már kibillet, helyreállíthatja azt. Segítenek a meditatív állapot elérésében, és kísérnek spirituális fejlődésedben, céljaid megvalósításában is – mindezt egy személyre szabott privát gyakorlás keretében tapasztalhatod meg.